lundi 26 janvier 2026

SOUPE AUX LENTILLES À LA GRECQUE


J'ai une bonne amie qui partage régulièrement avec moi ses recettes testés qu'elle aime, dont cette soupe qui provient d' ici, et que j'ai mise à ma main. La soupe est très consistante, et en fin de cuisson, j'ai dû ajouter du bouillon supplémentaire parce qu'elle était définitivement trop épaisse pour moi. J'y ai ajouté en finale, pour être dans la tradition culinaire grecque, un peu de jus de citron ainsi que du zeste de citron. Je me disais que cela pimperait la soupe. J'y suis allée graduellement pour atteindre le petit kick que je souhaitais. Je ne l'ai pas regretté. Cela donne du caractère à cette excellente soupe.


Ingrédients : pour 8 portions 


- 1 tasse (124 g) d’oignon rouge émincé 
- 3 grosses gousses d’ail, hachées finement 
- 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive 
- ½ c. à soupe (7 g) de beurre 
- 3 carottes moyennes hachées en dés 
- 2 branches de céleri, hachées en dés 
- 5 tasses (1.25 L de bouillon de poulet (prévoir un peu plus) 
- 1 boîte de 796 ml de tomates en dés 
- 1 tasse (180 g) lentilles vertes rincées et égouttées 
- 2 c. à thé (cc) d’origan séché 
- Sel et poivre au goût 
- Le zeste d’1 citron 
- 3-5 c. à soupe (45-75 ml) de jus de citron 
- Herbes salées au goût (facultatif)



Préparation : 

1. Dans une grande marmite, faire revenir les oignons et l'ail dans l’huile et le beurre durant quelques minutes pour les ramollir. 

2. Ajouter les carottes et le céleri et poursuivre la cuisson pendant deux minutes en mélangeant régulièrement. 

3. Verser le bouillon et ajouter les tomates, les lentilles, et l’origan. Saler et poivrer. Porter à ébullition, baisser le feu et couvrir. Faire mijoter pendant environ 45-50 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles soient cuites. 

4. Si nécessaire, allonger de bouillon de poulet supplémentaire pour rectifier la consistance de la soupe. 


5. Ajouter le persil plat, le zeste de citron et 3 c. à soupe/45 ml de jus de citron. Mélanger, et si nécessaire, ajouter une cuillerée supplémentaire de jus de citron, goûter et en ajouter une autre de plus si besoin est. 

6. Rectifier l’assaisonnement et ajouter les herbes salées si désiré. 

7. Servir. 

Source : déclinaison d’une recette de Recettes du Québec


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